Basicamente, Max analisou como o depth Jump é feito. E também a importância da carga impulsiva para treinar e melhorar a performance.

Loading comes from velocity

Impulse Loading é o que acontece no esporte e na vida, por isso devemos treinar

A massa vem do próprio peso corporal

Será que preciso “conscientemente” cocontrair para ter o ssc

GCT curto e força alta = impulse Loading

Não apenas para o Depth Jump, qualquer exercício que o indivíduo esteja em um estado relaxado e rapidamente precisa reverter o momento excêntrico gerado pela ação