Olvidar es parte de recordar.
Según la teoría del desuso hay 2 tipos de memorias: 1. La fuerza de recuperación, más superficial, recordar cosas que son relevantes en el medio. Por ejemplo, qué comí hoy. 2. La fuerza de almacenamiento, más profundo, es el aprendizaje. Por ejemplo, el teléfono de tu casa de la infancia.
Para mejorar la fuerza de almacenamiento, es necesario tener la fuerza de recuperación baja.
Estudiar algo que acabas de leer, no sirve para aumentar la fuerza de almacenamiento, porque la fuerza de recuperación ya está alta.
Cómo explotar esto?
Repetición espaciada (a medida que pasa el tiempo, baja la fuerza de recuperación) + exámenes (el intentar responder algo que no sabes te obliga a aumentar tu fuerza de recuperación, a diferencia de releer que te lo mantiene alto sin esfuerzo).