• Wprowadzenie: Film przedstawia ranking 15 popularnych suplementów diety, podzielonych na cztery grupy w zależności od ich udowodnionej skuteczności i uniwersalności zastosowania [00:00:40].

• GRUPA 1: Warto przyjmować codziennie

  • Omega-3 (EPA i DHA) – z uwagi na szerokie korzyści zdrowotne i rzadkie spożywanie ich źródeł w diecie [00:19:41].
  • Witamina D – uznawana za hormon, jest kluczowa z uwagi na jej wielokierunkowe działanie i powszechne niedobory (większość osób w Polsce ma jej zbyt niski poziom) [00:20:20].

• GRUPA 2: Szeroki, korzystny wpływ na zdrowie

  • Cynk
  • Magnez (wskazany ze względu na to, że Polacy spożywają go o 20-30% za mało) [00:13:44].
  • Witamina C
  • Błonnik pokarmowy (większość Polaków spożywa go za mało, choć jest powszechny w żywności) [00:16:56].
  • Probiotyki (ważne dla regulacji pracy jelit, odporności, a także w łagodzeniu objawów depresyjnych i usprawnianiu mózgu) [00:18:32].

• GRUPA 3: Potwierdzona skuteczność, ale wąskie zastosowanie

  • Preparaty wysokobiałkowe (np. odżywki białkowe) – przydatne dla osób aktywnych fizycznie, budujących masę mięśniową, w rekonwalescencji oraz dla osób starszych zagrożonych sarkopenią [00:07:45].
  • Kreatyna – wspomaga wzrost masy i siły mięśni, wzmacnia kości, poprawia sprawność umysłową i pamięć [00:08:40].
  • Melatonina – ułatwia zasypianie, a także łagodzi objawy refluksowe i może obniżać ciśnienie tętnicze [00:10:32].
  • Kolagen – poprawia kondycję stawów, skóry, wzmacnia kości i naczynia krwionośne [00:11:42].

• GRUPA 4: Znikoma skuteczność działania, niepolecane

  • L-Karnityna – jej efekt odchudzający jest marginalny (ok. 1,1 kg redukcji masy ciała w ciągu 8–30 tygodni) [00:01:56].
  • Buzdyganek naziemny (Tribulus Terrestris) – nie ma solidnych dowodów na to, że podnosi poziom testosteronu u większości osób [00:02:50].
  • Woda alkaliczna – promowana głównie marketingowo, organizm sam reguluje równowagę kwasowo-zasadową [00:03:30].
  • Wapń – suplementacja u dorosłych i starszych ma niewielki wpływ na gęstość kości, a może nieść nieznaczne ryzyko dla układu krążenia [00:05:06].

• Tajemnicza substancja BDNF: Kluczowym elementem chroniącym mózg jest BDNF (neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego), białko działające jak „naturalny nawóz” dla komórek nerwowych [00:00:55]–[00:01:13].
• Wytwarzanie nowych komórek: BDNF stymuluje powstawanie nowych komórek nerwowych i połączeń, zwiększając sprawność umysłową, pojemność pamięci i odporność na zmiany neurodegeneracyjne [00:00:24].
• Mniejsze ryzyko demencji: Wyższy poziom BDNF we krwi wiąże się z aż o 51% mniejszym ryzykiem rozwoju demencji i o 54% mniejszym ryzykiem choroby Alzheimera [00:01:30].
• Osoby szczególnie potrzebujące BDNF: Na podniesieniu poziomu BDNF mogą skorzystać osoby starsze, osoby po udarze mózgu (gdzie poziom spada o ok. 55%) [00:02:14], osoby z depresją [00:02:54], cukrzycą (w kontekście neuropatii) [00:03:30], żyjące w ciągłym stresie [00:05:12] oraz z nadwagą/otyłością [00:05:48].
• Czynniki obniżające BDNF: Negatywny wpływ na poziom BDNF ma przewlekły stres (poprzez kortyzol) [00:05:21] oraz alkohol (niezależnie od dawki) [00:06:33].
• Co podnosi BDNF (Dieta i Suplementacja):
  • Ser pleśniowy (np. Brie, Camembert, 30 g dziennie) [00:07:35].
  • Produkty bogate w kwas alfa-linolenowy (olej lniany, nasiona lnu, orzechy włoskie, nasiona chia) [00:08:00].
  • Kwasy tłuszczowe Omega-3 (tłuste ryby: łosoś, śledź, sardynki, makrela) [00:08:34].
  • Kurkumina (powyżej 500 mg dziennie) [00:08:50].
  • Cynk (30 mg glukonianu cynku dziennie lub z pożywienia: mięso, ryby, podroby, pestki dyni) [00:09:42]–[00:10:06].
  • Probiotyki (mieszanka szczepów Lactobacillus i Bifidobacterium) [00:10:25].
  • Dieta ketogeniczna (w badaniu po 3 tygodniach poziom BDNF był wyższy o 47%) [00:11:12].
  • Borówki, kakao i gorzka czekolada (badania na zwierzętach) [00:11:46].
• Co podnosi BDNF (Aktywność):
  • Ruch i ćwiczenia fizyczne (spacery, bieganie, siłownia, 3-4 razy w tygodniu, łącznie min. 2,5 godz. tygodniowo) [00:11:54]–[00:12:21].

General summary

• Obowiązek KSeF: Krajowy System e-Faktur (KSeF) wchodzi w życie 1 lutego 2024 roku. Należy już teraz nadawać uprawnienia dostępu.
• Moduł Certyfikatów i Uprawnień (MCU): Jest to tymczasowe rozwiązanie do zarządzania uprawnieniami. Docelowo funkcjonalność trafi do aplikacji podatnika KSeF 2.0.
• Metody Uwierzytelniania (Logowania) w KSeF:
  • Profil Zaufany (najczęściej stosowany).
  • Podpis kwalifikowany.
  • Pieczęć elektroniczna.
  • Certyfikat KSeF (najwygodniejszy w pracy z systemami księgowymi).
• Identyfikator w KSeF: Najważniejszym adresem, gwarantującym dostarczenie faktury, jest numer NIP.
• Uprawnienia Podstawowe: Można nadawać uprawnienia do wystawiania faktur, przeglądania faktur (kosztowych i przychodowych), przeglądania uprawnień (do nadawania/odbierania dalszych uprawnień) oraz przeglądania historii sesji.
• Nadawanie Uprawnień dla Podmiotów Innych niż JDG (Spółki, Spółki Cywilne): Wymagane jest złożenie papierowego lub elektronicznego druku ZAF-FA (Zgłoszenie/aktualizacja/odwołanie administratora) w celu wyznaczenia pierwszej osoby (administratora) w systemie. Alternatywą jest Pieczęć Elektroniczna.
• Uprawnienia dla Biura Rachunkowego: Przedsiębiorca może nadać uprawnienia konkretnemu podmiotowi (biuru rachunkowemu) z prawem do dalszego przekazywania uprawnień, co pozwala biuru na przydzielenie dostępu do klientów swoim pracownikom.
• Certyfikaty KSeF: Są to dwuletnie "dowody tożsamości", które pozwalają na wygodne uwierzytelnianie się w KSeF (np. przez systemy księgowe bez każdorazowego logowania Profilem Zaufanym).
• Ilość Certyfikatów: Można wygenerować dwa certyfikaty: jeden do uwierzytelniania w systemie, drugi do wystawiania faktur w trybie offline.
• Generowanie Certyfikatu Podmiotu: Aby uzyskać certyfikat na spółkę (a nie na osobę fizyczną-administratora), konieczne jest posiadanie Pieczęci Elektronicznej do pierwszego uwierzytelnienia.
• Certyfikat dla Księgowego: Księgowy korzysta z własnego certyfikatu (jako osoba fizyczna), który w połączeniu z nadanymi mu przez klienta uprawnieniami pozwala na dostęp do faktur klienta.
• Faktury Zagraniczne: Faktury przychodowe dla kontrahentów zagranicznych (z NIP UE lub spoza UE) muszą być wystawiane w KSeF. Faktury kosztowe otrzymane od kontrahentów zagranicznych nie będą trafiać do KSeF.

JDG summary

📝 KSeF dla JDG (Profil IT): Kluczowe Informacje

• Łatwość Dostępu dla JDG: Jako osoba fizyczna prowadząca JDG, masz automatyczny, pełny dostęp do KSeF (przy użyciu Profilu Zaufanego lub podpisu kwalifikowanego) bez konieczności składania formularza ZAF-FA czy innych formalności wstępnych.
• Zarządzanie Uprawnieniami: Możesz samodzielnie i szybko nadawać uprawnienia innym osobom (np. księgowemu) bezpośrednio w systemie.
• Automatyzacja (Certyfikaty KSeF): Kluczowe dla branży IT jest wykorzystanie Certyfikatów KSeF. Pełnią one funkcję tokenów służących do uwierzytelniania maszynowego (np. dla Twojego programu księgowego lub systemów, które zintegrujesz z KSeF). Certyfikaty są ważne 2 lata.
• Dwa Certyfikaty: Możesz wygenerować dwa różne Certyfikaty KSeF: jeden do głównego uwierzytelniania, drugi dedykowany do generowania faktur w trybie offline (z kodem QR).
• Fakturowanie Offline: Wystawienie faktury poza KSeF (offline) wymaga użycia certyfikatu KSeF i musi nastąpić wysyłka do KSeF najpóźniej następnego dnia roboczego.
• Usługi Zagraniczne (Przychody): Faktury za usługi IT świadczone na rzecz kontrahentów zagranicznych (zarówno unijnych, jak i spoza UE) muszą być wystawiane w KSeF.
• Koszty Zagraniczne: Faktury kosztowe, które otrzymujesz od zagranicznych dostawców (np. subskrypcje, sprzęt), nie są przesyłane do KSeF.

Możesz już zacząć testować: https://pomoc.infakt.pl/hc/pl/articles/14972316754834-Integracja-z-KSeF-za-pomoc%C4%85-tokenu

• Media circulated a claim that Polish language is best for prompting, but this was not a conclusion from the OneRuler study.
• OneRuler is a multilingual benchmark testing how well language models process very long texts in 26 languages.
• Models performed on average best with Polish, but differences compared to English were small and not explained.
• Polish media prematurely concluded Polish is best for prompting, which the study's authors did not claim or investigate.
• The benchmark tested models on finding specific sentences in long texts, akin to CTRL+F, a function AI models inherently lack.
• Another task involved listing the most frequent words in a book; models often failed when asked to acknowledge if an answer was not present.
• Performance dropped likely because the task required full context understanding, not just text searching.
• Different books were used per language (e.g. Polish used "Noce i dnie," English used "Little Women"), impacting the fairness of comparisons.
• The choice of books was based on expired copyrights, which influenced the results.
• There is no conclusive evidence from this benchmark that Polish is superior for prompting due to multiple influencing factors.
• No model achieved 100% accuracy, serving as a caution about language models' limitations; outputs should be verified.
• Researchers advise caution especially when using language models for sensitive or private documents.
• The OneRuler study was reviewed and presented at the CoLM 2025 conference.

• Jawność wynagrodzeń (od 24 grudnia 2025 r.)

  • Obowiązek ujawniania wynagrodzenia lub widełek płacowych przed rozmową kwalifikacyjną.
  • Zakaz pytania o wcześniejsze zarobki kandydata.
  • Oferty pracy muszą mieć neutralne płciowo nazwy stanowisk.
  • Wynagrodzenie obejmuje wszystkie składniki – premie, dodatki, benefity.
  • Od czerwca 2026 r. firmy zatrudniające ≥100 osób będą musiały raportować lukę płacową.
  • Wymagana aktualizacja polityki wynagrodzeń i szkoleń rekruterów.

• Nowe zasady liczenia stażu pracy (od 2026 r.)

  • Do stażu pracy będą wliczane umowy B2B, zlecenia i agencyjne objęte składkami ZUS.
  • Możliwość wydłużenia urlopu, odpraw i okresów wypowiedzenia.
  • Pracownik ma 24 miesiące na udokumentowanie wcześniejszej współpracy.
  • Firmy powinny przeanalizować historię zatrudnienia i zaktualizować regulaminy.
  • Zmiana zwiększy koszty organizacyjne i kadrowe.

• Nowe uprawnienia Państwowej Inspekcji Pracy (od 1 stycznia 2026 r.)

  • PIP będzie mógł samodzielnie stwierdzić istnienie stosunku pracy.
  • Decyzja administracyjna zastąpi wyrok sądu i będzie natychmiast wykonalna.
  • Możliwość zdalnych kontroli, żądania transmisji wideo, przesłuchań online.
  • Firmy muszą przeanalizować umowy cywilnoprawne pod kątem ryzyka uznania za etat.

• Mobbing i dyskryminacja – nowe przepisy

  • Zniesienie wymogu „długotrwałości” mobbingu – wystarczy uporczywe nękanie.
  • Minimalne zadośćuczynienie: 12-krotność miesięcznego wynagrodzenia.
  • Obowiązek wprowadzenia formalnej procedury antymobbingowej.
  • Nowe formy dyskryminacji: przez asocjację i przez domniemanie.
  • Wymagane szkolenia dla kadry i jasne procedury zgłaszania naruszeń.

• Cyfrowa komunikacja z pracownikami

  • Zastąpienie „formy pisemnej” przez „postać papierową lub elektroniczną”.
  • Możliwość komunikacji e-mail, przez komunikatory lub SMS.
  • Pracodawca musi udowodnić doręczenie wiadomości.
  • Konieczność aktualizacji regulaminu pracy i zgodności z RODO.

• Płaca minimalna 2026

  • Od 1 stycznia 2026 r. wzrost do 4806 zł brutto/miesiąc i 31,40 zł brutto/godz.
  • Wzrost kosztów zatrudnienia, składek ZUS i świadczeń.
  • Firmy powinny uwzględnić zmiany w budżetach kadrowych.

• Polityka AI w organizacji

  • Wymóg wprowadzenia zasad korzystania z AI zgodnie z unijnym AI Act.
  • Brak polityki może zostać uznany za naruszenie obowiązków pracodawcy.
  • Konieczność określenia, gdzie AI można, a gdzie nie można stosować.

• Podsumowanie działań dla firm

  • Zaktualizować regulaminy i umowy.
  • Przeszkolić menedżerów i dział HR.
  • Przygotować system do raportowania płac i cyfrowego obiegu dokumentów.
  • Przeanalizować umowy B2B i zlecenia pod kątem ryzyka PIP.
  • Wczesne przygotowanie zapewni spokój i przewagę konkurencyjną.

Fulgentin is a Swedish polishing agent which can be used to polish up a typewriter.

https://www.flitz.com/

William Ebbink, Tom Hansen, Wayne Bouchard, and Blake Banner swear by this. All seem to like it for metal and plastic, and all seem to like it for paint on typewriters as well.

via https://www.facebook.com/groups/705152958470148/posts/956242590027849

• 🦶 10,000 steps a day is the minimum<br /> Regular physical activity, even in the form of a 15–30 minute walk daily, can extend life by 3–5 years. The exact number of steps doesn't matter—what counts is consistent movement.

• 🔁 Day of effort, day of rest<br /> Daily intense exercise, such as running 10 km, can lead to physiological stress. A recommended rhythm is one day of activity followed by one day of recovery, which supports the creation of new mitochondria.

• 🌬️ What happens during the break<br /> On the rest day, the body prepares for the next activity: it creates mitochondria, replenishes energy, and regenerates cellular structures.

• 🧠 Physical activity affects the brain and hormones<br /> Movement reduces cortisol, which increases levels of testosterone and estrogen. This influences libido and overall mood.

• 💧 Hydration is essential<br /> Activity increases water loss—you should drink at least 1.5–2.5 liters of water daily. Avoid dehydration caused by coffee, alcohol, and tea.

• 🌲 Best activity is outdoors<br /> Walking in the forest is more beneficial than exercising in the city—better microbiota, fewer toxins, and cleaner air.

📊 Insights Based on Numbers

• 🚶‍♀️ 15-minute walk daily = +3 years of life
• 🏃‍♂️ 30 minutes daily = +5 years of life
• 💧 Body loses about 2.5 liters of water daily through sweat, breath, and urine
• 🏃‍♂️ 4 km walk to and from work = full daily dose of activity

• Average BMI in Poland: The average BMI of Poles is 26.33, which falls into the overweight category (BMI ≥ 25). Approximately 60% of Poles are classified as overweight.
• Comparison with Hungary: Poland and Hungary have the highest proportion of overweight individuals in Europe.
• Physical Activity in Poland:
  • Poland ranks second to last in Europe regarding physical activity levels.
  • Over one-third of Poles hardly engage in sports.
  • The average number of weekly physical activities has dropped from 3 to 2.7, the second-lowest in Europe (Hungary ranks lowest at 2.4).
• BMI Trends in Europe: In the past decade, BMI has increased across most European countries.
• Countries with the Fewest Overweight Issues: Switzerland, Austria, France, and Italy have the lowest prevalence of overweight individuals.

• Revolut accounts are difficult for Polish bailiffs to seize because the bank operates under a Lithuanian license and does not have a branch or headquarters in Poland. It is not part of the OGNIVO system, which facilitates communication between banks and enforcement authorities.

• Revolut operates legally in Poland through cross-border services under the "single passport" rule. Deposits are protected up to €100,000 by the Bank of Lithuania, ensuring client security.

• Polish IBANs are available through Revolut via cooperation with Aion Bank, enabling users to receive salaries, make transfers, and use payment systems like BLIK.

Chinese cars with record sales growth in Poland, in January 1000% increase in registrations year-on-year (2 thousand), and their market share jumped to 5%; the most popular brand is MG (1 thousand units), ahead of e.g. Fiat, Citroën, Suzuki and Opel.

In the whole of 2024, 11 thousand Chinese cars were registered, and in 2023 only 160.

Prices of the cheapest Chinese cars:

• MG3 PLN 73.5 thousand, 1.5 l engine
• BAIC Beijing 3: PLN 79 thousand, 1.5 l engine
• MG ZS Classic PLN 80 thousand, 1.5 l engine

The cheapest hybrid: MG ZS Hybrid+: PLN 99 thousand, 1.5 l engine.

• Daily intake of 1g of omega-3 fatty acids can slow down aging, especially when combined with vitamin D and exercise - as demonstrated by a 3-year study on 777 Swiss seniors[1][2].

• Epigenetic clocks were used to measure the pace of aging, showing up to 4 months of biological age reduction[1][3].

• Additional benefits included:

  • 61% reduction in invasive cancer risk[4]
  • 10% reduction in falls[4]
  • 13% decrease in infection rates[4]

• Sources of omega-3: fish, seafood, rapeseed and flaxseed oil, walnuts, supplements[7][9]

Citations: [1] https://www.sci.news/medicine/omega-3-supplementation-biological-aging-13635.html [2] https://www.news-medical.net/news/20250204/Omega-3-fatty-acids-and-vitamin-D-slow-biological-aging-in-older-adults.aspx [3] https://www.nature.com/articles/s43587-024-00793-y [4] https://www.medonet.pl/leki-od-a-do-z/witaminy-i-mineraly,wystarczy-gram-dziennie--spowolnisz-starzenie-nawet-o-cztery-miesiace,artykul,86261609.html [5] https://www.eurekalert.org/news-releases/1072552 [6] https://www.national-geographic.pl/nauka/kwasy-omega-3-to-pigulka-mlodosci-zwlaszcza-w-polaczeniu-z-witamina-d/ [7] https://dzienniknaukowy.pl/kwasy-tluszczowe-omega-3-wydaja-sie-spowalniac-procesy-starzenia [8] https://translate.google.com/?prev=_t&hl=pl&ie=UTF-8&eotf=1&sl=en&tl=zh-CN [9] https://www.businessinsider.com/taking-omega-3-supplements-may-slow-down-aging-study-2025-2 [10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36629088/ [11] https://www.sciencedaily.com/releases/2025/02/250204132423.htm

Participants were asked: "Is your walking speed faster than people of your gender and age?" Based on their answers, they were categorized as "fast walkers" or "slow walkers."

The study included:

• 8,578 obese individuals,
• 9,626 individuals with a large waist circumference,
• 6,742 individuals meeting both criteria.

Summary:

• Overweight individuals who perceive their walking speed as fast have a 30% lower risk of diabetes, along with reduced risks of hypertension and dyslipidemia.
• Subjective assessment of walking speed can serve as a simple and cost-effective tool to identify metabolic health risks.
• Fast walking indicates the good condition of muscles, joints, and the cardiovascular and respiratory systems.
• Previous research has linked slow walking speed to an increased risk of cardiovascular diseases and higher mortality rates in older adults.

• Regular coffee consumption can extend life by an average of 1.8 years, according to researchers from the University of Coimbra.
• Findings are based on a meta-analysis of over 50 studies.
• Benefits of coffee consumption include:
  • Reduced risk of heart disease, type 2 diabetes, and obesity.
  • Improved circulation.
  • Relief from muscle pain.
  • Anti-inflammatory effects due to chlorogenic acids, which act as antioxidants combating free radicals responsible for cellular aging.
• Recommendations:
  • Limit intake to no more than 4 cups per day.
  • Avoid adding sugar and cream.

Summary

🌍 Avoiding Tax Legally in Other Countries

Changing tax residency for half a year may help avoid taxes (but it;s complex and rather recommended for very high earnings). You can move for example to: - United Arab Emirates: No crypto tax. - Germany: No tax on crypto sold after holding for 12 months. - Portugal: Similar tax-free policies for holding over a year.

🔄 What Is Taxed?

Transactions converting cryptocurrency into fiat currency (e.g., PLN, USD) or purchasing goods like property or pizza with cryptocurrency are taxable. Pure crypto-to-crypto transactions are not taxable.

📈 How to Calculate Tax

Calculate the difference between the amount spent to acquire cryptocurrency and the amount earned from its sale. Example: If Bitcoin was bought at $30,000 and sold at $40,000, the taxable income is $10,000.

💰 Tax Rate Overview

• Income up to 1 million PLN is taxed at 19%.
• Income exceeding 1 million PLN incurs an additional 4% solidarity tax, totaling 23% for high earners.

📃 Keeping Records

Tax obligations arise at the moment of converting crypto to fiat or goods, not at the time of withdrawal from an exchange. Keep detailed records to avoid issues during audits or when exchanges request proof of funds.

⚠️ Challenges and Advice

Tax laws in Poland are comprehensive and offer few loopholes. Engaging tax professionals is strongly advised to ensure compliance and minimize errors.

🔄 Deferring Tax Payments in Poland Using Stablecoins

One strategy involves converting crypto profits into stablecoins at year-end and selling them in the following year to postpone taxation. Below is a detailed breakdown of how the strategy works and its limitations.

The Concept

Stablecoins are cryptocurrencies pegged to fiat currencies (e.g., USD or EUR) and have stable values. Using stablecoins in Poland offers a way to legally defer tax payments:

1. End-of-Year Transaction:

   • Convert your cryptocurrency gains (e.g., Bitcoin) into stablecoins like Tether (USDT) or USD Coin (USDC) at the end of the tax year.
   • These transactions, as crypto-to-crypto conversions, are not taxable in Poland.

2. Start-of-Year Sale:

   • In the new tax year, sell the stablecoins for fiat currency (e.g., PLN).
   • The taxable event occurs in the following year, deferring the tax obligation.

Benefits of This Strategy

1. Tax Payment Deferral:

   • Delays the payment of taxes on your crypto gains by shifting the taxable event to the next year.

2. Inflation Advantage:

   • Inflation reduces the real value of money over time, decreasing the actual financial burden of the deferred tax.

3. Liquidity Management:

   • Funds remain accessible as stablecoins, which can be reinvested or used in decentralized finance (DeFi) during the deferral period.

How Long Can This Be Done in Poland?

• The strategy can be legally repeated annually for up to 15 years.
• After 15 years, the deferred gains may be treated differently or trigger tax liabilities due to long-term reporting requirements. It's important to monitor evolving tax regulations in Poland to ensure compliance.

Key Considerations

1. Documentation:

   • Maintain detailed records of all transactions, including dates, values, and stablecoin transfers, for tax compliance and audits.

2. Stablecoin Selection:

   • Choose stablecoins with strong pegs to fiat currencies to avoid price fluctuations that may affect gains or losses.

3. Regulatory Changes:

   • Polish tax laws are subject to change. Always confirm that the strategy remains valid before executing it.

Example

• Year 1 (2023):

  • Bitcoin bought for PLN 50,000.
  • Sold for PLN 150,000 at the end of 2023.
  • Proceeds converted to USDT (not taxable in Poland).

• Year 2 (2024):

  • USDT sold for PLN 150,000 in January.
  • Taxable gain of PLN 100,000 is reported in the 2024 tax year.

Limitations

1. Short-Term Transactions:

   • If stablecoins are sold within the same year as the crypto-to-stablecoin conversion, the tax deferral benefit is lost.

2. Exchange Fees:

   • Frequent crypto-stablecoin conversions may incur exchange fees, slightly reducing net gains.

3. Regulatory Risks:

   • Future changes to tax laws or stablecoin regulations could impact the strategy's viability.

This strategy allows you to legally defer cryptocurrency taxes for a significant period, maximizing your financial flexibility and leveraging stablecoin stability. Always consult a tax professional for tailored advice and compliance.

Article about remote work

Gold has risen in price by 33% since the beginning of the year and is now worth PLN 10,780 per ounce. This is almost the best year for this precious metal in 45 years.

It may be over of IP BOX (5%) in 2025.

This article (which can be viewed using a paywall remover) shows that even if someone does not deal directly with code, the court may think otherwise:

Fiskus i NSA nie pozwalają na niższą stawkę ryczałtu W sprawie, która doszła do NSA, spór ze skarbówką zaczął się od wniosku o interpretację informatyka prowadzącego jednoosobową działalność. Napisał, że zajmuje się projektowaniem i rozwojem technologii informatycznych dla sieci i systemów komputerowych lub ich poszczególnych składowych/komponentów. Świadczy też usługi pomocy technicznej. Szczegółowo opisał wszystkie czynności. Podkreślił też, że do zakresu jego obowiązków nie należy tworzenie oprogramowania. Dlatego uważa, że ma prawo do niższej stawki ryczałtu. Fiskus miał jednak inne zdanie. Uznał, że informatyk powinien płacić 12 proc. ryczałt, ponieważ „okoliczność, że do zakresu obowiązków podatnika nie należy tworzenie oprogramowania komputerowego, nie jest wystarczającą przesłanką do uznania braku związku świadczonych usług z oprogramowaniem”.

Informatyk zaskarżył interpretację, przegrał jednak zarówno w pierwszej, jak i drugiej instancji. Wojewódzki Sąd Administracyjny w Gliwicach zauważył, że z wniosku o interpretację wynika, iż świadczone usługi są związane z rozwojem systemu SAP. Ten system jest oprogramowaniem wspomagającym prowadzenie przedsiębiorstwa. Opisane usługi są więc niewątpliwie związane z oprogramowaniem – uznał gliwicki WSA. Za szerokim rozumieniem pojęcia „usługi związane z oprogramowaniem” opowiedział się też NSA. Podkreślił, że nie chodzi tylko o programowanie, ale również inne czynności. Także te, które wykonuje przedsiębiorca.

Sąd wymienił wszystkie obowiązki informatyka i po prostu stwierdził, że są to usługi związane z oprogramowaniem. Po NSA spodziewałbym się głębszej analizy i dokładnego określenia, które z wymienionych czynności spełniają to kryterium. Miejmy nadzieję, że kolejne orzeczenia będą wnikliwsze. I po głębszych rozważaniach może okaże się, że to jednak podatnicy mają rację – podsumowuje Piotr Sekulski

In September, employers in Poland published 12% more job offers y/y (288 thousand).

The increase has been going on for 4 months, and now it has reached the highest level since March 2022. The largest increase in the number of job offers is in medical professions (24%) and manual workers (13%). Decrease among financiers (-15%), HR specialists (-10%) and lawyers (-7%). In IT, the number of offers increased by 5%, and in marketing and sales by 1%.

Drinking 3 cups of coffee or 200-300 mg of caffeine a day can halve the risk of diseases such as type 2 diabetes, coronary artery disease and stroke, researchers from Suzhou University in China, in collaboration with Swedish scientists, have shown.

Moderate caffeine consumption may protect cardiovascular health, regardless of age, gender, smoking or diet. The study is based on data from over 300,000 people from the UK Biobank, collected over 11 years.

making custom paint for my typewriters........ by [[Just My Typewriter]]

Color matching typewriter paint with fingernail polish<br /> use phots to match colors

Based on her analysis, ranked:<br /> - Blank Beauty https://www.blankbeauty.com/<br /> - Orly Color Labs https://colorlabs.com/<br /> - Color Club https://colorclub.com/products/the-polish-factory-custom-nail-polish

Physically matching colors in person in a store may be better.

Distinguishing some European keyboards on typewriters.

via u/Cevkica at https://www.reddit.com/r/typewriters/comments/1eih25t/finally_got_a_letera_32/lg70tm0/

Infopiguła:

Liczba Polaków zarabiających ponad 10 tys. zł / mc wzrosła w 2022 r. o 51% rdr., do 1,5 mln osób. Na koniec 2022 r. było w Polsce 90 tys. milionerów dolarowych, 10% mniej niż rok wcześniej.

Pensje zarabiających ponad 10 tys. wzrosły o 10% do ok. 375 mld zł. Głównym czynnikiem była wysoka inflacja, ale też napływ Ukraińców z dobrymi zarobkami w korporacjach.

Liczba osób z zarobkami 20-50 tys. zł / mies. wzrosła o 38% do 440 tys., tych z zarobkami między 50 a 83 tys. zł wzrosła o 1% do 84 tys., a osób z zarobkami ponad 83 tys. zł (czyli 1 mln rocznie) spadła o 5% do 35 tys. O prawie 2% wzrosła liczba osób z majątkiem ponad 50 mln $.

List of reasons (below) why I may be paying for BIK alerts (36 (if extended before 07/2024) or 42 PLN per year, although I used to pay 24 PLN).

I may generally consider it while taking a housing loan.

How to simply decide if to use CMD or ENTRYPOINT in a Dockerfile

let id = response.headers.get("X-Request-ID");
if (id) {
  let info = this._pendingRequests.get(id);
  if (info) {

This is unused.

Windows 10 LTSC

You may want to wait for Windows 11 LTSC before updating from Windows 10 which gets LTSC first

Instead of mentioning sha1sum(1) or linking to some seedy third-party service, dding a button right here to do calculate the SHA-1 for a given file would be trivial...

Why it's worth to use ad blockers & how site owners could replace this business model

This query doesn't behave as expected. Consider by way of comparison to a Google search for anything -site:pinterest.com.

Unused. Caller can/should be passing this in so we can handle the quota check internally.

What does this mean?

There's nothing really here. We should say so.

Polish the UI on this to eliminate the confusion. Communicate that the JSON option is for people who know what JSON is. If you don't know what JSON is, it's not the option you want.

This is an opportunity to delight the user by intercepting their "bad" behavior and steering them in the right direction.

The implicitness that this "protocol" pushes into the implementing methods (seemingly odd return values) is undesirable. Make it explicit. The implementing methods should be able to do something like Validator.changeExpectation(this, this.onresource) (which in turn changes the target's ontokencontent handler).

Unnecessary check.

Loving sister-in-law

Dear brother Stas

on May 22, [19]62

Americanized term for Polish grandfather.

Better to use querySelectorAll and then filter based on figure designation (e.g. nodeValue.startsWith(" (Fig. 1) ")).

Unused!

(Caller should also probably look more like:

let system = new SystemB(document);
system.attach(document.querySelectorAll("script"))

... where the querySelectorAll return value's role is to act as a list of document figures, for the reasons described elsewhere https://hypothes.is/a/-n-RYt4WEeu5WIejr9cfKA.)

Why does the Edit link point to /contact/edit, but the Unpin link point to /derp/contact/unpin?

What is this referring to? Can't tell without diving into the source.

"JavaScript" (or "JS")

"JavaScript" (or "JS")

For "untitled" posts, this should probably be the post date, or maybe something like "April 20, 2021 (qo1uj5qae3)", where the autogenerated ID is de-emphasized (greyscale or something).

gaps between lines is off here.

No close fence?

Need to eliminate the overlap between this page and the Development Setup page.

See also: https://hypothes.is/a/CSposKLsEeu7iideSalB8w

bad hygiene; unnecessary

Need to eliminate the overlap between this page and the Getting Started page.

See also: https://hypothes.is/a/DyLhNKLsEeufFONBnjpvDw

How about a writefreely probe command that performs basic checks for this stuff?

@2:00+ Subscribe widget not shown on index pages. Should be replaced with an inline deep link that addresses the widget on the actual post (shown in the video immediately afterward) by a fragment identifier.

Is this the kind of claim we want to be making at the WriteFreely level? Ideally, this statement is true on all instances, but I fear a cavalcade of hacked together versions powering instances where various promises like this get broken.

This "link" (and the "Make default editor" button) are "broken" (presumably because I don't have a pro account, but there is no clear call-to-action here).

This matrix is confusing. I'm not sure I get it even now. (What's the last line "user + blogs + posts" about?)

"Write.as Pricing"

"allow"? "enable"?

Link to docs on this.

"the write.as guide"?

Inconsistency here between "Dates are shown" and "No dates shown" (and "Latest posts listed first", for that matter).

Change the "mood" (?) here for unselected options so that it's quasi-subjunctive(?) so we'd say e.g. "Only you will be able to read this blog [...]". (Should probably also eliminate ambiguity about "while you're logged in qualifier".)

In comparison, almost all adults use only the left hemisphere of the brain

Cats help with depression

Cats help kids with autism to communicate

Cats are funny (healthy) to watch ;)

Cats get rid of your stress

Cats save your heart

Coliving as a solution to staying alone

Data on health consequences of being alone

Health consequences of being alone as a young person

Health consequences of being alone

Percentage of people living alone

Mystical experience description detected.