Résumé de la vidéo [00:00:00][^1^][1] - [00:50:47][^2^][2]:

Cette vidéo présente les bienfaits de la cohérence cardiaque pour la gestion du stress et d'autres aspects de la santé. Caroline Sévoz-Couche, neuropharmacologue, explique les mécanismes physiologiques derrière cette technique de respiration et ses effets sur le corps et l'esprit.

Points forts : + [00:00:00][^3^][3] Introduction à la cohérence cardiaque * Présentation de Caroline Sévoz-Couche * Importance de la cohérence cardiaque * Objectifs de la présentation + [00:01:00][^4^][4] Mécanismes physiologiques * Explication du nerf vague * Fréquence respiratoire optimale * Effets sur les organes et le cerveau + [00:14:00][^5^][5] Avantages de la cohérence cardiaque * Amélioration de la concentration * Réduction du stress * Effets bénéfiques prouvés scientifiquement + [00:25:00][^6^][6] Applications pratiques * Utilisation avant les compétitions sportives * Techniques de respiration spécifiques * Importance de la respiration nasale + [00:37:00][^7^][7] Recommandations et outils * Durée et fréquence des séances * Applications et dispositifs recommandés * Conseils pour intégrer la cohérence cardiaque dans la vie quotidienne

Résumé de la vidéo [00:00:00][^1^][1] - [01:04:45][^2^][2]:

La vidéo présente une conférence de Caroline Sevoz-Couche, neuropharmacologue et chercheuse, sur la cohérence cardiaque et son impact sur la gestion du stress et d'autres aspects physiologiques. Elle explique que la cohérence cardiaque, pratiquée à une fréquence de respiration de 6 respirations par minute, peut réguler non seulement le stress mais aussi d'autres fonctions corporelles grâce à l'activation du nerf vague. La conférencière aborde l'histoire de la pratique, ses mécanismes physiologiques sous-jacents, et comment elle peut être appliquée dans divers contextes, y compris avant des événements stressants ou des compétitions sportives.

Points forts: + [00:02:11][^3^][3] Introduction à la cohérence cardiaque * Présentation de la conférencière et du sujet * Importance de la cohérence cardiaque pour la gestion du stress * Mécanismes physiologiques impliqués + [00:15:49][^4^][4] La fréquence idéale de respiration * 6 respirations par minute pour une cohérence optimale * Effets des oscillations respiratoires sur le corps * Impact sur la variabilité de la fréquence cardiaque + [00:27:19][^5^][5] Effets périphériques et centraux * Influence sur la digestion, le goût, et l'inflammation * Rôle du nerf vague dans diverses fonctions corporelles * Réduction de l'inflammation grâce à la stimulation du nerf vague + [00:39:21][^6^][6] Application pratique de la cohérence cardiaque * Protocole de respiration recommandé * Utilisation avant des événements spécifiques pour réduire la douleur ou le stress * Outils et applications pour aider à la pratique

Résumé de la vidéo [00:40:00][^1^][1] - [00:55:58][^2^][2]:

La vidéo présente une conférence de Caroline Sevoz-Couche, neuropharmacologue et chercheuse, sur la cohérence cardiaque. Elle explique l'importance de la respiration contrôlée à une fréquence spécifique pour réguler le stress et d'autres fonctions physiologiques. La cohérence cardiaque est décrite comme une pratique bénéfique pour la santé mentale, la gestion de l'anxiété et l'amélioration de la concentration.

Points forts: + [00:40:00][^3^][3] Pratique de la cohérence cardiaque * Respiration à 6 cycles par minute recommandée * 5 secondes d'inspiration et 5 secondes d'expiration * Utile avant des événements stressants ou pour la gestion de la douleur + [00:42:00][^4^][4] Outils et applications pour la cohérence cardiaque * Sites web et applications mobiles pour guider la pratique * Montres connectées et capteurs pour suivre la fréquence cardiaque * Importance de la régularité dans la pratique pour des effets durables + [00:47:21][^5^][5] Comparaison avec d'autres techniques de gestion du stress * Hypnose et EMDR également efficaces pour le stress post-traumatique * La cohérence cardiaque se distingue par ses mécanismes physiologiques spécifiques * Adaptation de la pratique pour les enfants hyperactifs et les personnes anxieuses + [00:54:26][^6^][6] Impact sur l'anxiété et la performance * Réduction de l'anxiété chez les athlètes avant les compétitions * La cohérence cardiaque n'est pas une relaxation totale mais une préparation à l'action * Potentiellement utile pour les troubles autistiques et l'hyperactivité

Résumé de la vidéo [00:00:04][^1^][1] - [00:05:41][^2^][2]:

Cette vidéo explore le concept de cohérence institutionnelle, soulignant son importance dans les contextes éducatifs et de soins. Elle met en lumière la nécessité pour les professionnels de reconnaître et d'articuler leurs points de vue divers afin de créer un environnement cohérent pour les enfants, en particulier ceux qui sont considérés comme difficiles.

Points forts: + [00:00:04][^3^][3] Définition de la cohérence institutionnelle * Clarification du concept souvent utilisé de manière vague * Importance de l'accord sur un pacte général entre professionnels * Reconnaissance des différences de points de vue comme fondement de la cohérence + [00:01:03][^4^][4] Gestion des enfants difficiles * Échange sur les perspectives variées des professionnels * Complémentarité des points de vue pour aborder les difficultés * Impact des préjugés parentaux sur la perception des professionnels + [00:02:06][^5^][5] Dynamique de groupe et impact sur l'enfant * Importance des réunions d'équipe pour partager les expériences * Influence des différents points de vue sur la perception de l'enfant * Rôle de la cohérence institutionnelle dans la modification des perceptions + [00:03:56][^6^][6] Effets sur les parents et l'enfant * Les parents perçoivent un changement dans la prise en charge de leur enfant * L'enfant ressent moins de pression en tant qu'individu difficile * La cohérence institutionnelle favorise l'espoir et le changement chez l'enfant et les parents

Résumé vidéo [00:00:00][^1^][1] - [00:08:46][^2^][2]:

Cette vidéo traite de l'éducation à l'incertitude et de la pensée non dogmatique dans l'enseignement des sciences. Elle expose les enjeux, les principes et les exemples d'une approche qui vise à former des citoyens capables de faire évoluer leurs représentations et de résister aux emprises.

Points forts: + [00:00:00][^3^][3] Le mode dogmatique et ses conséquences * Oppose les personnes qui ne partagent pas les mêmes certitudes * Engendre des conflits, des violences et des guerres * Nécessite une éducation à l'incertitude dès le plus jeune âge + [00:00:36][^4^][4] Les attitudes cognitives de la pensée non dogmatique * Expliciter ses pensées et prendre du recul * Évaluer le degré de certitude de ses pensées * Identifier le domaine de validité de ses pensées * Prendre en compte sa propre subjectivité + [00:02:20][^5^][5] Les effets de l'éducation à l'incertitude * Donner un sentiment de sécurité intérieure * Développer l'esprit critique et la résistance aux emprises * Favoriser l'évolution des connaissances et des représentations * S'adapter à un monde qui s'accélère et qui se diversifie + [00:05:11][^6^][6] Le postulat de cohérence comme outil pédagogique * Reconnaître que l'autre a des bonnes raisons de penser, dire, faire et ressentir * Accepter l'autre de manière inconditionnelle * Diminuer l'agressivité et créer une ouverture au dialogue * Montrer ce qu'est la science et comment elle produit des modèles approximatifs et provisoires

https://www.youtube.com/watch?v=_M-GSQC1OfM

• for: meme - continent of coherence, emerging commons governance, transition, awakening the sleeping giant

Je suggère de plutôt intégrer le terme parresia en alphabet grec ici.

Puisque cette désignation a fait l'objet d'une discussion dans le chapitre précédent, je suggère de l'intégrer au corps du texte en alphabet latin (anaischyntos).<br>Je suggère de conserver l'alphabet grec lorsqu'il est question de faire référence à la formulation exacte des sources primaires, et l'alphabet latin lors de l'emploi de termes empruntés au grec.

!- challenges of : cross scale coherence - coordination of different government layers will be critical for a coherent strategy

Priniski, J. H. (2021). A Darkening Spring: How Preexisting Distrust Shaped COVID-19 Skepticism. PsyArXiv. https://doi.org/10.31234/osf.io/49y6s

Li, M., Xu, Z., He, X., Zhang, J., Song, R., Duan, W., Liu, T., & Yang, H. (2021). Sense of Coherence and Mental Health in College Students After Returning to School During COVID-19: The Moderating Role of Media Exposure. Frontiers in Psychology, 12, 687928. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.687928

Schwarz, N., Newman, E., & Leach, W. (2016). Making the truth stick & the myths fade: Lessons from cognitive psychology. Behavioral Science & Policy, 2(1), 85–95. https://doi.org/10.1353/bsp.2016.0009

tags:: [[neurofeedback]], [[coherence]], [[neuroscience]] [[EEG]] #[[to read]]

Dymecka, J., Gerymski, R., & Machnik-Czerwik, A. (2020). How does stress affect our life satisfaction during COVID-19 pandemic? Moderated mediation analysis of sense of coherence and fear of coronavirus [Preprint]. PsyArXiv. https://doi.org/10.31234/osf.io/3zjrx

Mandel, D. R., Collins, R. N., Risko, E. F., & Fugelsang, J. A. (2020). Effect of Confidence Interval Construction on Judgment Accuracy. https://doi.org/10.31234/osf.io/mktgj

Moyers, S. A., & Hagger, M. S. (2020, April 20). Physical activity and sense of coherence: A meta-analysis. https://doi.org/10.31234/osf.io/d9e3k

Il arrive que des enseignants demandent aux élèves de se connecter lors du même créneau horaire.

This kinda sounds like a posthuman critique of humanism.

Since forever, apparently, science has relied on Aristotle's "Unmoved Mover," in a sense. Not a god exactly, but some real or imagined unaffected observer whose presence serves as a fixed point from which to accumulate data. Why are we tempted to think this way? Aren't we all moving? What fixed point is there? I'm tempted to go back to the analogy of floating baskets tied together. There is an illusion of being grounded, but we aren't really.

This line is poking fun at the character, implying a narcissistic concern with his own intelligence, but in my life I've found that saying something that seems to resonate with meaning and that one has not before experienced is a rare, beautiful feeling.

an objective set for the Sprint that can be met through the implementation of Product Backlog. It provides guidance to the Development Team on why it is building the Increment. It is created during the Sprint Planning meeting. The Sprint Goal gives the Development Team some flexibility regarding the functionality implemented within the Sprint. The selected Product Backlog items deliver one coherent function, which can be the Sprint Goal. The Sprint Goal can be any other coherence that causes the Development Team to work together rather than on separate initiatives.